與身體共舞一日工作坊

與身體共舞 一日工作坊
日期：2024.03.19 週二
時間：10:00am~4:00pm
內容：瑜伽、呼吸、冥想、語言、念頭、身體的話畫，身心靈講座
條件：想對自己好的所有人
地點：高雄市鳳山區 捷運橘線 大東站 （附近）
方式：實體課程
費用：3999
報名方式：請私訊

我們的身體極具智慧，不僅有自己運作的系統、自動修復的能力，也有記憶，能夠記錄下被頭腦遺忘的過往經歷，但，你能清楚描繪出身體的每一個感受嗎？

身體經常向我們傳遞很多訊息，但由於它有一定的耐受度與強健度，它的訊息通常會被我們呼弄與忽視，直到某日它用了極端的手段來挑起我們的注意力，像是極度的疼痛或是重大的疾病，這時，它的訊息才會被接收並且重視，但，相對應的代價可能也就更大了。

身體是如此的重要，有了身體，我們才有探索這個世界、體驗當人的基礎載體，然而，卻不是人人都跟自己的身體有著良好的連結。

肩頸痠痛時，我們可能會知道要去按摩、貼藥膏、擦精油，做些令症狀舒緩的事；消化不良，經常胃脹氣，我們可能會吃些胃散，喝點優酪乳吃點益生菌來幫助消化；

坐骨神經痛，我們可能會去買些特殊坐墊來舒緩辛苦的咖稱；

夜裡不好睡？那就吃點保健品、補鈣鎂、補褪黑激素甚至吃安眠藥比較快。

有些人其實很會照顧自己，知道適時給予身體一些滋養與照顧。如果症狀是因為生理性的因素，身體被依照上述的方式照護，那麼症狀應該就解除了，但是，如果你都已經這樣照顧它了，問題卻仍然反覆，那麼，或許身體想告訴我們的訊息會有更深層的意涵。（註：生病請一定要看醫生！所有能對身體有幫助的方法都是好方法，上述那些都很棒，重點請擺在如果已經這樣做了，狀況還是沒改善的話，是否可以再多做些什麼？）

很多時候，我們知其然卻不知其所以然，知道身體不舒服，卻不知道身體到底想要跟我們說什麼。

上述提到的身體感受經驗，其實都是過往我個人的經驗，然而，當我學會了傾聽身體的聲音，並與之對話時，這些狀況都已成往事，我已然真正的跟它們告別說Bye Bye囉!

有很多人好奇問我這要怎麼做到，於是，我就想著來分享，如何透過身體、呼吸、覺察、感受來跟身體對話，引導大家在呼吸中感受身體，在身體中感受呼吸，然後帶出細膩的覺察，從覺察感受、覺察情緒進而理解症狀、解除症狀，然後與身體共舞，相知相愛，創造健康幸福的喜悅人生。

『與身體共舞』工作坊，因而受邀誕生，歡迎想與身體對話的你也一起來。